الاطعمة ذات اللون الاخضر وفوائدها
الاطعمة ذات اللون الاخضر بالاضافة ان لها مذاقا شهيا ولونا يشعر الانسان بالراحة فانها ايضا تعمل
على محاربة المواد الكيماوية اللعالقة به وبالجسم بعد تناولها
**** اشهر هذه الاطعمة ****
- - السبانخ والخس والبروكلى والكوسى تلك الاطعمة قادرة على ان تحمى العين والشبكية لانها تحتوى
على فيتامين سى بوفرة
- - الافوكادو يحتوى على الدهون الاحادية الغير مشبعة وهو المسئول عن خفض الكوليسترول بالدم
ويحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وقد تكون اعلى من التى تتواجد بالموز .
- - اوراق الشاى الاخضر مضاد للاكسدة وله تأثير قوى على تقليل الالتهابات ويحسن اداء الجهاز
المناعى ويساعد على الهضم ويقلل من التعرض للاصابة بامراض سرطان الجلد وامراض القلب .
- - البروكلى يقى من السرطان وهو يعد من اقوى الخضروات المعترف باهميتها باى نظام غذائى لما
يتوافر به من مواد عناصر محاربة للسرطان ويساعد فى الوقاية من العيوب الخلقية عند المواليد ويقوم
بتحسين الجهاز المناعى للجسم ككل ويقوم على تقوية العضلات وبه العديد من الفيتامينات وبه نسبة
عالية من البوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد .
- - الكرنب يعتبر ايضا من الاطعمة التى تحتوى على فيتاميى سى بوفرة ويقلل من مخاطر الاصابة
بسرطان الرئة والمثانة والثدى والمبيايض والقولون ويعالج نزلات البرد والامساك والحساسية
والاكتئاب والروماتويد .
- - السبانخ وهى من اشهر الاطعمة التى تحتوى على الحديد بوفرة وتساعد على الوقاية من امراض
القلب وسرطان البروستاتا والقلب ومثلها مثل باقى الاطعمة التى تتميز باللون الاخضر فهى تساعد
على الخصائص المضادة للالتهاب .
- - الجوافة وهى من الفواكه التى لها فوائد علاجية لا تعد ولا تحصى فهى تنظم حركة الامعاء وتقى
من السرطان وتقى من امراض القلب ومشاكل البشرة وتساعد على حل مشاكل خصوبة الرجال .
ولقد ثبت فكل العالم الان ان الاطعمة الخضرا تساعد فى اطالة العمر وتقوم بتحسين الصحة لمن
يحرصون على تناولها وبها مادة الكلوروفيل التى تعالج الكثير من الامراض مثل القرح والجروح
والامراض الجلدية والبول السكرى وتقوم على تعديل رائحة الجسم
فضلا وليس أمرا يمنع نقل الموضوع بدون ذكر المصدر الأصلي+لينك الموضع حتى تعم الفائدة على الجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق