آلام الظهر من الالام التى لا يستطيع تحملها احد
و الام الظهر تؤرق الكثيرين خاصةً مع تقدم العمر،وللاسف معظم الشباب فى هذه الايام يعانون من الام
اسفل الظهر وذلك للجلوس ساعات طويلة امام اجهزة الحاسب والتليفاز والاجهزة الحديثة من
المحمول وما الى ذلك وذلك من شأنه ان ان سبب العديد من المشاكل للجسم لعدم الحركة ومنها الام
اسفل الظهروايضا النوم او الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة يسبب هذه المشاكل ومنها الام
اسفل الظهر على وجه التحديد وذلك غير الحالات المزمنة الناتجة عن الحوادث او الاصابات.
لذلك نقدم لكم هذا المقال ببعض الوصفات الطبيعية قبل الجوء الى اخذ كميات كبيرة من المسكنات
للتتخلص من آلالام .
***اليكم بعض من وصفات لعلاج الآم الظهر بدون استخدام المسكنات***
1. الملح الإنجليزي (Epsom Salt):
يساعد الملح الانجليزى للتخلص من الام اسفل الظهر فهو عبارة عن مركب كبريتات الماغنيسيوم، يباع
في الصيدليات وهو شائع فى الدول العربية لما به من فوائد عديدة ومنها التخلص من الام الظهر
ويخلص ايضا من الالام العضلية وله مفعول مضادات الالتهاب وذلك بصنع كمادات من الملح
الانجليزى عن طريق اذابته مع قليل من الماء الساخن ثم نغمس قطعة من القماش بهذا المحلول المحلى
وعمل كمادات للظهر .
2.شرب شاي البابونج للتخلص من الام الظهر:
فالتوتر والإجهاد والنوم او الجلوس بوضعيات خاطئة كلها تؤدى الى الالام العضلية للظهر. وتناول
كوب من شاي البابونج مهديء ومريح فى حالات الم الظهر ويسكن الالام العضلية ويخلص من الام
بفاعلية وسرعة بالوقت .
3. افضل علاج لالام الظهر ( العسل ):
فالعسل من افضل المنتجات الطبيعية للاستعانة من الشفا لكثير من الامراض ومنها الام الظهر ويمكن
مزج كوب ماء دافئ بملعقة كبيرة من العسل وتشرب على الريق للتخفيف من الام الظهر والشفا من
الالتهابات المداهمة للظهر
4. الثلج يساعد في التخفيف من الآم الظهر:
فالثلج له مفعول ممتاز فى تخفيف الام الظهر وذلك بعمل كمادات ووضع كمية معقولة من الثلج
المجروش فى كيس من البلاستيك وتلف فى قطعة من القماش وتترك على مكان الالم لمدة عشر دقائق .
5. شرب الزنجبيل :
لان الزنجبيل يحتوى على مواد مضادة للالتهاب ومفيد في التخفيف من آلام الجسم والظهر وذلك بغلى
شرائح من الزنجبيل ويتك على نارهادئة ثم يحلى بالعسل .
6. الاكثار من أكل الثوم :
لان الثوم يعتبر من المضادات للالتهاب الطبيعية ومعروف منذ القدم بفوائده الطبيعية
ويساعد فى التخفيف من الام الظهر وذلك عن طريق تناول فصين ثوم او تلاتة فصوص على الريق
ويمكن تدليك مكان الالم بزيت الثوم مع تناول الثوم على الريق حتى تاتى بالنتائج المرجوة بسرعة.
فضلا وليس أمرا يمنع نقل الموضوع بدون ذكر المصدر الأصلي+لينك الموضع حتى تعم الفائدة على الجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق